有便意却拉不出来多考虑与便秘有关，出现这种情况时，首先建议每日要多进食新鲜的蔬菜以及水果，尤其是富含膳食纤维的蔬果，像韭菜，芹菜，菠菜，油麦菜，还有火龙果，苹果。

　　同时，用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，并且应多饮水，每日饮水量应该在1500毫升以上；严重情况下可配合药物治疗，常用药物有泻药，例如乳果糖，番泻叶，聚乙二醇电解质散，液状石蜡；此外，还有促进胃肠动力的药物，例如莫沙必利。