女性阴虚火旺是因为阴津耗损而导致的虚火亢盛，表现为易怒，口干，失眠多梦，月经不调，身体困乏无力等，女性阴虚火旺怎么吃好呢？

　　一，平时可以服用凉性的食物，如鸭肉，猪肉，芹菜，菠菜，白菜等，避免服用温性的食物，如荔枝，榴莲，芒果等。

　　二，可以服用桂圆红枣糕，具有安神养精的作用。

　　三，平时可以将银耳红枣温火熬制，具有安神补血，镇静，改善睡眠的功效。

　　四，可以将枸杞红枣直接用开水冲泡服用。

　　五，可以用蜂蜜泡水喝具有滋阴润燥，排毒养颜的功效；另外平时还可以注意加强锻炼，规律饮食，早睡早起。