养肾比较好的方法如下：一、平时多喝水，喝水后肾脏生成的尿液增加，有利于减少肾结石的形成，还能将体内的代谢废物及时排泄出去；还要尽量少吃含盐高的食物，比如咸菜、榨菜、油炸、烧烤等，摄入盐分高的食物会加重肾脏的负担。

　　二、平时要注重体检，特别是40岁以上的人群争取每年做一次肾脏的体检，体检可以发现有无肾结石以及肾脏囊肿、肾脏肿瘤，发现病变后能及时的处理。