睡觉起来腰疼，一、考虑在睡觉时没有注意保护腰部，从而导致腰部受凉，就会导致腰部肌肉处于收缩、紧张的状态，从而在起床下地活动时，牵拉紧张缩出肌肉就会有腰部疼痛发生。

　　二、睡觉的床过软了。睡床过软以后在睡觉时臀部就会处于下坠的情况，从而导致腰部肌肉过度牵拉，而使腰部肌肉过度受力。从而在起床的时候，腰部就会出现疼痛的症状。