花生米含有的营养物质比较丰富，因此空腹吃花生米产生的好处：

　　第一方面、花生米含有的蛋白质是一种优质蛋白，有利于被胃肠道消化和吸收。因此在早上空腹吃花生米，能够补充机体生长发育所需要的营养元素。

　　第二方面、花生米里面含有的脂肪是不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对人体是有益的。

　　第三方面、花生米还含有较多的纤维素、电解质以及微量元素，早上空腹吃能够满足一整天对这些营养元素的需求。