在生活中养肝的食物比较多：

　　第一富含维生素C的食物，此类食物有助肝脏排毒，可以减轻肝脏的负担，对保肝护肝有着非常好的功效。此类食物主要有西红柿、柑橘等。不过，这种食物不建议多吃容易上火。

　　第二鸡蛋，鸡蛋富含大量的优质蛋白质，卵磷脂可以修复肝细胞，促进肝细胞的再生。

　　第三，养生汤羹类，这类食物也可以养肝，例如香菇玉米排骨汤、红枣桂圆汤、银耳桂圆汤等。