相信大家对于骨质增生这一疾病并不陌生，尤其是对于中老年人群而言，由于年纪的增长，身体的各项机能都会逐渐的下降，容易导致骨质增生疾病的产生，使患者的关节部位出现明显的疼痛现象，在气候变化比较大的时候，疼痛还会加剧，严重影响着人们的正常生活以及工作，并且而不利于人们的身心健康发展。

　　患有骨质增生的人群，除了积极配合治疗、日常生活中做好防寒保暖措施之外，也可以通过饮食促进骨质增生更快的好转。含钙的食物是很多骨质增生患者都会选择的，适当的食用一些牛奶、鱼以及燕麦之类的含钙比较丰富的食物，对于骨骼是非常有好处的，也能够帮助患有骨质增生的人群更快的好转。

　　众所周知，坚果类的食物当中含有丰富的营养物质，根据自身身体的需要，适当的食用一些坚果，可以帮助身体更快的恢复。同时，每日的水果蔬菜也是必不可少的，既有助于骨质增生患者的恢复，还能够为身体提供各种营养物质，有益于身心健康发展。

　　不仅如此，患有骨质增生的患者，日常的饮食应该以清淡为主，还需要做到饮食结构科学合理，避免食用辛辣刺激的食物。