孕妇在整个孕期都可以吃燕窝，尤其是在孕中晚期，适当的吃燕窝是非常有好处的，因为孕中晚期以后，胎儿生长速度比较快，对营养的供应也更多。燕窝营养价值非常高，含有多种氨基酸以及矿物质和胶原蛋白。吃些燕窝可以补充氨基酸，矿物质，可以提高孕妇的机体免疫力，满足孕妇的营养供应，也能够促进胎儿的生长发育。

　　孕妇在孕期一定要加强营养，要进行体重管理，要吃动平衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。