胃疼的人建议进食以下食物最养胃，首先为粥类食物，例如米粥，像白米粥、蔬菜粥以及小米粥等。温热的粥能够保护胃黏膜，而且容易被人体充分的消化和吸收。

　　此外，可以多进食一些碱性的蔬菜水果以及饮用苏打水等，它们可以中和胃酸的食物，也能够起到养胃的作用。除此以外，胃疼时还可以多喝一些汤，例如蔬菜汤、水果汤以及菌汤等，也能养胃。