在生活中有很多的食物都能起到化痰的作用，比如说鲜芦根在春季时野外非常多，可以把它采来用来煮水能起到清热化痰的作用；除此之外还可以使用薏仁，实验表明，经常服用薏仁能够起到利湿化痰的作用，芦根薏仁是中医非常经典的药方。

　　另外，冬瓜，冬瓜子，生薏米，胡萝卜，这些食物也能起到化痰的作用。比如说萝卜籽，在中医中就是一个典型的化痰药物具有化痰止咳的作用；用萝卜煮水也能起到非常好的止咳化痰的作用。