牙龈部位是人们嘴巴里面比较脆弱的一个部位，而在平时如果受到了刺激或者是因为牙龈发炎了，都会出现牙龈肿痛的问题，这个时候应该怎么办呢?

　　牙龈肿痛是发炎引起的话，建议大家还是及时采取抗炎的治疗，适当服用一些消炎药或者是通过喷一些消炎的药物来帮助消除牙龈的肿痛的感觉。

　　其次就是在牙龈感觉到肿痛的时候，为了缓解牙龈的疼痛，建议大家可以在嘴巴里面含上一块冰块，这样能够帮助麻痹人们的牙龈部位的神经，适当缓解牙龈部位的肿痛的感觉。

　　牙龈肿痛还跟身体内缺乏维生素C有关系，这个时候就建议大家可以及时补充维生素C或者是多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，这样一来也能够帮助缓解牙龈发炎肿痛的情况。

　　在牙龈发炎肿痛的期间，大家还需要注意自己的饮食，饮食上要多吃一些清淡的食物，避免吃一些过于刺激的，比如说酸甜苦辣的食物，这些食物都有可能会使得牙龈本身的发炎的症状变得更加严重。

　　牙龈发炎肿痛的人们在平时生活中也要多喝水，这样也能帮助促进体内的新陈代谢，缓解牙龈肿痛。