如果心里的压力太大，可能是工作或者学习上遇到了不顺心或者困难的地方，这时也不要自己独处，容易越想越想不通的情况。

　　这时应该多参加朋友，同学，同事之间的聚会多参加交流，以及多参加社交活动和运动，足球，篮球慢跑，游泳等等；多与别人交流来把自己心中的困惑告诉别人，让别人帮助自己解决困难。