燕麦片属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，而且热量偏低，因此燕麦片如果代替主食的摄入，可以起到减肥作用。

　　一般来说燕麦片可以用冲泡的方法吃，也可以采用蒸煮的方法吃，主要是通过吃燕麦片要达到减少其他能量物质摄入的目的。如果吃燕麦片其他主食没有得到控制，是达不到减肥效果的，还有可能引起体重增加。