一般在小孩两个月左右，哺乳期妇女就可以开始进行减肥了，当然由于仍然要继续哺乳，所以减肥应该以积极的运动为主，同时进行合理的膳食结构调整。

　　要在保证足够营养的前提下，减少高脂肪或高碳水化合物的摄入，要多进食优质蛋白、新鲜的蔬菜和水果；运动可以选择瑜伽、步行、慢跑、游泳等项目。