便秘时可以采用以下办法快速通便，首先应大量饮水，每日饮水量应该在1500毫升以上。此外，多进食新鲜的蔬菜以及水果。例如，韭菜芹菜、油麦菜、苹果或者火龙果。

　　此外，可进食香蕉、芝麻等润肠通便的食物，严重情况下可配合药物治疗，常用药物有泻药。例如硫酸镁、番泻叶、酚酞片、乳果糖、液状石蜡或者开塞露，此外还有促肠道动力药物，例如莫沙必利。