茯苓常作为中药来使用，具有很高的药用价值，但是生活中，茯苓并不常见，很多人也不了解茯苓的作用。茯苓可以用来治疗某些身体疾病，身体出现不适时，适量地食用茯苓，具有缓解作用。

　　部分人压力较大，晚上的睡眠质量比较差，经常会出现失眠的情况，而食用适量的茯苓，能够提高睡眠质量，有助眠的效果，有些人在睡觉时，经常会做噩梦，而茯苓具有改善多梦的情况，具有安神的效果。少数人脾胃比较虚弱，有时会出现拉肚子的情况，而食用适量的茯苓，可以健脾养胃，同时还能起到补气的作用。

　　另外，茯苓还具有利尿的效果，有些人泌尿系统出现问题，排尿不畅，食用适量的茯苓可以调理小便不畅的症状，同时还能够缓解水肿的情况。茯苓含有维生素等多种营养物质，生活中适当地服用茯苓，能够提高人体的免疫功能，增强体质，同时还能改善造血功能，对于肿瘤疾病也有很好的预防作用。

　　茯苓中还含有大量的膳食纤维，增加人的饱腹感，患有糖尿病的人经常食用茯苓，能够起到降血糖的作用。