经常做噩梦首先要从情绪方面来找原因，是否梦者近期经常性的处于紧张、焦虑、恐惧的情绪状态当中、经历过重大的危机事件等等，就会把这样的情绪带到睡梦当中，从而引发出做噩梦这样的梦境。

　　如果对患者来说影响非常大，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，通过对于噩梦的分析来解决患者的心理情绪方面的问题。