脸黄长斑者应该更注意睡眠、情绪以及防晒。

　　而且从中医的角度出发，气血不足会导致面色发黄及色素斑的产生。因此，患者首先应该养成较好的起居习惯，按时休息，保持较好的睡眠。多进食富含优质蛋白以及维生素C、维生素E的食物，出门时注意防晒。同时也可在当地正规的中医院或者医疗机构就诊，在中医生的辨证后，选用中医药调理。