酸性体质的人主要也是需要依靠积极的进行饮食方面的调控，减少能量物质的摄入以及选择合理的运动项目进行有氧运动，从而使人体代谢产生负平衡，使体重逐渐减轻。

　　当然由于是酸性体质，在进行饮食调控活运动的基础上，每天要保证足够的饮水量，适当喝碱性的饮料，起到调整体内酸碱平衡的作用。