女性在来月经期间也是可以适量的吃苹果的，苹果是一种营养价值较高的水果，里边含有丰富的蛋白质，维生素以及微量元素。其中含有的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，也是非常适合在来月经期间女性容易发生便秘的现象来食用的。

　　在食用苹果的时候一定要注意不能吃冷冻冷藏的，尤其是冬季更不能从冰箱里边拿出来的苹果来吃。