女生掉头发，饮食方面需要注意，可以进食优质的蛋白质如鱼肉、鸡肉、排骨汤及豆类等，还可以进食新鲜的蔬菜和水果。只有保证充足的营养才能缓解脱发，起到生发的作用。

　　另外要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，不要有太大的思想压力，早睡早起保持心情愉快，增强身体的抵抗力，也可以减少脱发。