湿气重主要是因为湿邪入里，脾失健运所导致。湿气重的主要表现为头晕目眩，视力下降，头部沉重，耳鸣，听力下降，想要睡觉，身体困重，四肢酸胀乏力，恶寒发热，手脚心冒汗，大便黏溏烂，食欲下降，腹部闷胀，嘴巴发黏，口腔有异味，肩颈腰腿酸胀，脚步沉重，脖子沉重，肥胖，舌苔厚腻脉濡滑。湿气重可以加强运动，促进排汗，可以服用红豆薏米汤祛湿。