补气血在饮食方面，可以多食用些补气血的食物。如黑豆，黑米，黑芝麻，牛羊肉，鸡肉，猪肉，枸杞，黄芪，糯米，大豆，猪肝，桂圆肉，红糖，红枣。

　　还可以食用些药膳，如山药牛腩煲、山药百合莲子羹、当归乌鸡汤、花生炖猪脚。在中成药方面可，以食用些八珍丸，四君子汤，补中益气丸，归脾丸，人参健脾丸等。