睡醒后头疼的病人可适当进行一些体育运动，比如跑步、做操、打球等等，这样能够促进脑部的血液循环，减轻头痛。

　　此外，还可以按摩太阳穴、安眠穴等穴位，也有缓解头痛的作用。睡醒后头痛的患者多数是由于睡眠时间过长所引起，这类病人应注意避免久睡，尤其应避免同一个姿势久睡，以防止头颈部肌肉僵硬而造成醒后头痛。