什么是养胃食谱，正常可以起到养胃健脾的作用，生活当中这一类的食材有很多，例如最常见的有面条，冬瓜，粥类，或者是卷心肠香蕉苹果书这样的蔬菜水果。

　　粥类的也有，例如小米粥南瓜粥以及最常见的牛奶，这些对于胃部都有很大的好处。

　　平时建议要以清淡易消化的食物为主，避免过于吃一些生冷辛辣刺激性油腻的的食物会增加肠胃负担。