减肥越减越肥是因为没有采取正确的方法控制体重，控制体重是通过减少摄入和增加消耗来进行，要在保证必需营养的前提下控制每天摄入的膳食总热量，减少脂肪、碳水化合物等的摄入。同时选择合适的有氧运动，从而使每天产生能量的负平衡，使体重逐渐减轻。

　　减肥越减越肥主要的原因无非是饮食没有得到控制或者没有进行合理的运动，使体重反而增加。