增强性功能一般是指增强性爱时，阴茎的勃起硬度或者延长性爱的时间，其比较合适的运动如下：

　　一、平时多锻炼身体，比如慢跑、登山，这样可以练习耐力，对增强性功能有一定的帮助。

　　二、男性经常做缩肛运动，可以锻炼盆底肌肉，有利于更好地控制尿道括约肌，从而来缓解早泄的症状。