节食减肥后出现不排便，只放屁的情况，多是考虑由于进食过少导致的食物残渣较少，形成的粪便体积减少，引起便秘。

　　出现这种情况时，首先建议应多进食新鲜的蔬菜以及水果，尤其是富含膳食纤维的蔬菜水果。除此以外，每日要保证足够的饮水量应在1500毫升以上，可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，并且应适量的进行活动。