回奶的方法有人工回奶和自然回奶，而自然回奶是最好的断奶方法。要逐渐的延长或者吃奶的时间，每次吃奶的时间可以逐渐的缩短，在日常要少吃富含有蛋白质，营养容易下奶的食物。

　　可以穿较紧身的衣服来挤压乳房减少乳汁的分泌，在自然回来奶效果不好的时候也可以采用药物回奶，比如服用像麦芽水、韭菜、山楂来帮助回奶。