生活中几乎人人都会遇到牙疼的症状，但是很多人有的时候也真的是对牙疼的问题无能为力，因为牙疼不是病，比如说牙龈肿痛，也是会有疼痛出现的。那么牙龈肿痛的时候有什么办法缓解呢?

　　在牙龈肿痛的时候，刚开始的时候大家可以用冰块含在嘴里，这样能够帮助镇静止痛，帮助缓解牙龈肿痛的感觉。这是针对于刚开始牙龈肿痛的时候实在难受的人，可以用这样的方式缓解身体的不适。

　　还有就是牙龈肿痛的时候，也可能是一些身体问题导致的，比如女性在来月经的时候会有牙龈肿痛的问题，同时还会有肚子疼的情况出现，这些都是需要多注意的，女性可以适当喝点热水来缓解身体的不适。

　　平时牙龈肿痛的人，还可能是体内缺乏维生素C，建议大家多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是多吃一些维生素C，来帮助缓解牙龈肿痛的症状。

　　牙龈肿痛还有可能是上火引起的，建议大家在平时生活中，保持饮食的清淡，同时多喝水，多喝一些能够帮助清热降火的食物或者是茶类，也能帮助缓解牙龈肿痛的问题。