对于减肥的人来说，运动是最好的减肥的方式，而在平时生活中，运动也是一项很累的减肥的方式，还有很多人在运动过后会有恶心想吐的感觉，这是怎么回事呢?

　　运动过后的恶心想吐的感觉，很有可能是运动过度之后引起的，在平时像是那些跑完了马拉松或者是运动时间过长的人，突然静下来之后，就会有恶心呕吐的现象出现。

　　还有就是在运动过程中操作不当，也会导致人们在运动完了之后会有恶心想吐的感觉。运动之前如果没有进行热身，运动过程中不及时补水的话，会对人的肠胃部位造成很大的刺激，或者是在不适合的场地、不透气的场地里面运动的话，也会导致人们恶心想吐，这也是大家需要注意的地方。

　　还有就是在运动之前，如果吃了太多的食物，甚至是太过油腻的食物的话，也会使得人们在运动完或者是运动的过程中有恶心想吐的感觉，这就要求大家注意，在每次运动之前，一定不要吃太多的食物。还有就是在运动的过程中也不要吃太多的补充能量的食物，这样都会使得人出现恶心、呕吐的感觉。