大家运动之后，会明显的感觉到体温有升高的情况，身体会不断的出汗，以此散去一些热量，让体温慢慢恢复正常。一般情况下，多久体温会恢复?

　　运动的过程中，肌肉会不断的进行收缩，身体会产出较多的热量，这时候体温的调节系统会发挥作用，通过出汗的方式来降温。运动后多休息，多补充一些水分，用温水擦拭身体等等可以让体温下降的比较快。运动后体温恢复的时间和运动的强度有关，快的情况下一两个小时就会恢复，慢的话可能需要一天。

　　运动后体温升高是正常的现象，身体不断的在释放热量，体温自然会比正常状态下偏高一些，只要身体没有其它的异常症状，就无需太担心。想要让体温快速降下来的话，可以正确的采取一些措施，运动结束半小时后可以躺下来休息一会儿，脚部的位置可以稍微高一点，这样有利于血液回流，多抖动抖动四肢，放松身体，体温会下降的比较快。等到体温恢复正常后，可以选择冲个澡，将汗液冲洗掉，让身体保持一个清爽的状态，还可以放松身体，缓解疲惫感。