减肥是肥胖人群共同的目标，是现代人十分重视的事情。减肥的方法非常多，但是并不是每个方法都属于好方法，且同一个方法不同的人进行效果也是不同的。为了健康减肥，那减肥好方法有哪些?

　　减肥好方法之一是运动减肥，通过运动的方式来燃烧脂肪，这对于肥胖者来说是一种比较好且比较有效的方法。运动的方式非常多，像跑步、高抬腿等都属于能够减肥的运动，想减肥的人可以根据自己喜好选择自己喜欢的运动。

　　减肥好方法之二是控制饮食，有些人之所以肥胖是因为吃的太多，吃的没有规律造成的。想要减肥，就要适量控制饮食，可以在一开始的时候降低食物的量，像能吃三碗饭的人可以通过吃两碗饭的方式来慢慢控制食量，这样做可以达到减肥的目的。控制饮食不是不吃饭，而是适当少吃，所以三餐要按时吃。否则瘦下来的人也会有反弹的现象。

　　减肥好方法之三是就医减肥，临床上是治疗减肥的方法主要有中医针灸减肥和手术减肥，建议想要减肥的人最好是查清自己肥胖的原因后在进行治疗，以免不当治疗伤害到身体。