女性的卵巢是身体中很重要的一部分，不注意保养卵巢的话，很容易出现一些疾病，对健康会有很大的影响。通过运动保养卵巢是非常不错的一种方式，那女性做什么样的运动比较好?

　　很多人喜欢跑步，无论什么时间，什么地点，都可以进行这项运动。跑步的过程中，血液循环速度会加快，身体的免疫力会有所提高。坚持慢跑的话，可以减缓卵巢衰老的速度，对于保持身体的年轻态也有一定的效果。认为跑步太累的人，可以选择散步的方式，适当的走路可以增强肌肉的力量，对于卵巢的保养有一定的帮助。

　　公园里经常会看到很多的大爷大妈在快走，快走是比较不错的一种户外运动方式。每天坚持快走半小时，可以加快血液循环的速度，对于卵巢的保养有着一定的好处。

　　公司和家距离比较近的人，或者是居住楼层不高的情况下，完全可以通过走路的方式来代替车子和电梯，不仅可以锻炼身体，还可以保养卵巢。女性可以结合自身的情况，选择适合自己的锻炼方式，保养好卵巢，才能让身体变得更健康。