如果女性体内湿气比较重，其实是没有什么快速的方法能够调理的，需要女性每天在生活当中进行慢慢的缓解恢复。

　　女性至少要在一个星期当中进行三四次体育锻炼，体育锻炼对于调理女性的湿气重是有帮助的。另外女性可以在晚上睡觉之前适当的泡一泡脚，可以在泡脚水中加入花椒等等，女性也要调整好自己的心态。