月经期可以减肥，但是不建议在月经期做剧烈的运动或采用节食的方式来进行减肥。节食会造成身体虚弱或者贫血，可能会产生头晕、目眩等不适症状。

　　经期减肥可以采用科学的方式进行，吃富含维生素和补铁的食物，避免高糖高脂肪的饮食，均衡饮食，以少量多餐为主。同时配合有氧运动，如慢走、瑜伽、打太极等，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。