肾虚主要是由于先天禀赋不足或由于大病久病失养、以及房事过度等因素导致。跑步有改善循环、促进肢体的运动协调功能、增加机体的代谢能力。

　　适当的跑步对改善肾虚有一定的作用，可以增加身体机能、强身健体。除了跑步之外，一般还建议饮食、合理的药物以及作息和科学的生活方式等进行综合调理。