骨质增生是骨质老化，退变的一种表现。和体内的钙丢失，导致沉积在关节面引起的。女性患者比较多，一旦形成是不可逆的，如果有明显症状的，可以口服消炎镇痛的药物改善症状。

　　对于中老年人建议可以通过补钙的方法来缓解骨质增生的发生，补钙可以喝牛奶，吃豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等，都可以达到比较好的食物补充钙的效果。还有药物补钙，但是进行药物补钙还要同时补充维生素D以免造成钙质吸收困难。要多进行户外的活动，不要喝酒抽烟，不要喝碳酸饮料，以免造成体内的钙流失。