怀孕16周是四个月，一般把整个孕期280天分为40周，四周一个月。怀孕的天数是从末次月经的第一天算起，怀孕16周是孕中期，这时腹部微微隆起，但是没有胎动。怀孕16周以后，胎儿发育生长比较快，体重增长呈线性增长，所以胎儿对营养的需求更大。

　　在这时要增加营养，要适当的补充鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类等优质蛋白质的来源。还有常吃含铁丰富的食物，要适量身体活动，维持体重的适宜生长。