人体60%的成分大概都是水分，所以人体各个系统、机能的正常的维持运转，存在着极强烈的对水的依赖性，为了保持一个良好的健康状态，每天的饮水量应该在2000毫升以上，饮水量可以分散在每天不同的时间段，没有所谓的饮水最佳的时间。

　　任何一个时间段喝水，补充水分，对机体都是一个很重要的营养的补充，个别患者因为在睡觉前饮水，可能会导致夜间尿失禁、增多的现象；建议患者稍微把饮水的时间提前，放在上午、午后或晚饭前后，通过少量多次饮水的方案，把2000毫升水喝进去即可。