叶酸是一种水溶性维生素，在哺乳期适当的补充叶酸可以起到补充维生素，提高免疫力的作用；叶酸还有促进乳汁分泌，增进产妇食欲，预防贫血等功效。

　　由于母乳是宝宝摄取叶酸的主要来源，同时可促进宝宝神经细胞与脑细胞的发育，哺乳期间应多补充微量元素，多吃营养比较丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。但要注意保持饮食的清淡，忌食辛辣刺激性的食物。