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每天吃一个苹果有什么好处

2024-09-13

  苹果含有的营养物质比较丰富,含有一定量的脂肪、蛋白质。在糖类的成分上面含有比较丰富,最为丰富的是含有维生素C、维生素E,以及B族维生素含量都非常丰富。而这些维生素具有美颜养颜的效果,能够清除自由基对皮肤的伤害,所以具有美白养颜的效果。

  另外,苹果还含有丰富的纤维素,能够促进肠道的蠕动,排出肠道里面的宿便和毒素,有利于身体健康。