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晚上睡不着怎么回事

2024-09-13

  晚上睡不着可能与以下因素相关。

  1,长期处于高度紧张、焦虑情绪之中,易引起失眠。

  2,晚上养成了玩手机、玩电脑的习惯,导致夜间易兴奋难以入睡。

  3,入睡前喝浓茶、咖啡等兴奋性饮品引起晚上睡不着。

  4,身体方面的疾患让人疼痛难忍,晚上难以入睡。