第一、应该使用冷水或者是偏冷的温水进行局部淋浴，逐渐让皮肤的温度降温，尽可能将皮肤的伤害降低到最低。

　　第二、应选用具有舒敏保湿作用的医学护肤品，进行皮肤修复。在多次皮肤保湿护理后可达到缓解的目的，或者也可选择芦荟凝胶外涂。

　　第三、多喝水，可以加速晒伤皮肤的修复。