咖啡是日常中常见的饮品。经常喝咖啡的好处是：

　　一、可以有效促进人体的新陈代谢，达到瘦身减肥的功效。

　　二、经常喝咖啡能兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，减轻压力，提神醒脑，提高工作以及学习的效率。

　　三、喝咖啡可以促进肠道消化，预防胆结石。

　　四、喝咖啡还可以有利尿消肿的功效。

　　经常大量喝咖啡的坏处有：

　　一、咖啡能导致钙流失增加，经常饮用，容易导致骨质疏松。

　　二、咖啡属于刺激性的食物，经常饮用容易对胃不好，造成胃溃疡。

　　三、经常大量饮用咖啡，容易导致失眠、头痛。

　　四、经常大量饮用咖啡，容易造成心悸、手抖等副作用。