肩膀痛可以通过以下的方法来缓解疼痛。

　　第一是物理治疗，可以用微波理疗和远红外线的理疗。这样能够起到减轻炎症，缓解疼痛的作用。

　　第二个治疗方法是口服药物治疗。可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，同时可以口服舒缓肌肉紧张的药物，比如乙哌立松片。还可以口服中成的药物，比如大活络丹来治疗。

　　第三是局部的封闭治疗，如果有固定的压痛点，这时可以封闭治疗来缓解疼痛。

　　第四是中医的针灸、按摩、拔罐等治疗，也能够起到肩膀的通经活络止痛的作用。