胃胀正常是由于饭后，胃肠功能低下表现。建议平时饮食要以容易吸收消化的食物为主，切记避免生冷刺激性辛辣油腻的食物，这样不容易消化。建议可以多吃些促进消化的水果，例如山楂，香蕉，苹果等。

　　若情节较严重，可以吃些促进肠胃消化的药物进行治疗。或者去医院进行诊断，在医生的指导下，采用药物进行治疗。切记平时要注意饮食习惯，切忌暴饮暴食。