焦虑症不仅要药物治疗，同时要配合心理咨询的治疗，另外自我管理也非常的重要。

　　对于焦虑症的患者可以多做健身运动，比如说游泳，慢跑等等；另外也可以多听舒缓的音乐，舒缓的音乐能够降低患者的基础代谢率以及呼吸频率，这样可以减轻紧张的生理反应，同时要坚持工作和学习，尽量多与人交往。