口腔的清洁卫生是至关重要的，仅仅养成早晚刷牙的习惯是不够的，饭后也需要漱漱嘴。有的人群会选择使用漱口水进行漱口，有助于更好的清洁口腔卫生，也有的人群喜欢食用盐水进行漱口。

　　众所周知，盐是有很好的杀菌消炎效果的，经常使用盐水漱口，能够有效的清理口腔里面的残留物质，不仅如此，还可以达到一个杀菌消炎的作用，尤其是在早晨起床的时候，使用一杯盐水漱漱口，还能够缓解口臭的问题。

　　但是盐水的浓度不宜过高，浓度太高的情况下，容易对口腔造成一定的伤害，不利于口腔问题的好转，对人们的正常生活以及工作都会造成一定的困扰。既可以将盐和水直接调配好进行漱口，也可以先取适量的盐放在口中，随后立刻饮用清水，在口腔里面反复几次。

　　盐水不要咽进肚子里面，每次漱口的时候尽量保持在一分钟左右，能有效的起到消炎的效果，有助于口腔的清洁卫生。日常生活中，饮食尽量以清淡为主，少食用一些辛辣以及生冷之类的刺激性食物，瓜果蔬菜也是必不可少的，对身体大有裨益。