女性来月经，会导致体内血液部分丢失。人体血液合成的主要元素是铁，饮茶以后会阻碍身体对铁元素的吸收，容易造成缺铁性贫血。

　　因为茶叶中含有较多的鞣酸，通过与食物中铁原子结合，可以形成大量的沉淀物，阻碍人体肠道对铁分子的吸收。

　　所以在经期尽量建议不要喝茶水，因为茶水中含有咖啡因，茶碱类物质也会使人体产生兴奋，加重月经期的痛经症状。

　　所以最好等月经干净以后，再饮茶比较好。女性在经期，可以适当的吃补血或者含有铁质的食物，例如猪肝、黑木耳、红枣、赤豆汤等。